O artigo de hoje fala sobre algo que acontece com muitas mulheres, e também odiado por muitas, e temido pelos homens, a tal da TPM. Quando se trata disso muitas pessoas fazem afirmações passadas por mães, ou ouvidas na rua, que muitas vezes não são verdadeiras. Pensando nisso, vamos desmistificar alguns mitos e verdades sobre o tema para colocar aqui para vocês.

Mas antes de mais, vamos explicar o que é e porque acontece a Síndrome de Tensão Menstrual – a famosa TPM.

A TPM acontece por conta do desequilíbrio de hormônios como o luteinizante (LH), estrogénio e progesterona e desencadeia uma série de sintomas como irritabilidade, retenção de líquidos, depressão e dores de cabeça. Mesmo sabendo que o problema acontece por essas alterações hormonais, existe uma série de mitos sobre a TPM. O ginecologista

Algumas mulheres podem ter TPM durante todo o mês?

Falso. A TPM é cíclica e acontece após o período ovulatório. Portanto, os sintomas começam a acontecer de cinco a 10 dias antes da menstruação. É importante ressaltar que para fazermos um diagnóstico de TPM, a mulher deve apresentar sintomas por mais de três meses. Pode ocorrer em alguns casos apenas um distúrbio hormonal transitório.

Toda a mulher tem retenção de líquido nesse período?

Em partes. A retenção hídrica é muito comum e ocasiona um aumento de peso no período da TPM. Mas a mulher pode não apresentar esse sintoma, porém apresentar instabilidades emocionais, como irritabilidade, baixa auto-estima e depressão.

A alimentação influencia directamente a TPM?

Verdadeiro. Uma das coisas fundamentais é evitar sal marinho, pois ele contribui para a piora da retenção de líquidos. É importante evitar alimentos gordurosos, substâncias com cafeína, como por exemplo, a coca-cola, chá preto e vinho tinto. Convém nesse período evitar a ingestão de qualquer tipo de bebida alcoólica. É importante que a mulher ingira alimentos diuréticos como melancia e morango.

O chocolate melhora a TPM?

Falso. O chocolate é um alimento com muita gordura, portanto é melhor evitá-lo. As mulheres sentem mais vontade de comer chocolate por conta dos níveis de serotonina.

Mulheres ficam mais sensíveis durante a TPM?

Verdadeiro. A maioria das mulheres se sente assim, pois as alterações hormonais também influenciam a produção da serotonina, substância responsável pelo bem-estar, e da melatonina, que se relaciona aos aspectos depressivos. Dependendo da mulher, o desequilíbrio hormonal ocasiona depressão e baixa auto-estima.

Dores de cabeça são comuns nesse período?

Verdadeiro. Algumas mulheres podem não apresentar, mas é um sintoma comum.

TPM não tem cura?

Verdadeiro. O que fazemos é um tratamento para amenizar os sintomas. Hoje contamos com anticoncepcionais de baixa dosagem que têm benefícios muito grandes. Também pode ser usado, com uso contínuo, o ácido gamalinoleico, que é extraído do óleo da folha de prímula. Mas é importante lembrar que a indicação do medicamento tem de ser feita apenas com prescrição médica.

Fonte: guiademulher