O cigarro é considerado uma das drogas mais consumidas pela população brasileira e que mata milhões de homens e mulheres no mundo todo, e cada vez mais cedo os adolescentes estão entrando neste vício que é tão difícil de parar.
O cigarro gera muitas complicações na saúde, um dos problemas mais comuns são os respiratórios, cardíacos e o câncer que muitas vezes não tem mais volta.
O câncer de pulmão mata muitas pessoas por ano, mas nem sempre as pessoas se assustam com essas noticias, mas se você se ama vale a pena tentar parar de fumar.

Confira abaixo dicas para largar o vício do cigarro:

  • Não procure desculpas para não parar;
  • Não de desculpas para você mesmo vou esperar acabar esse último maço”;
  • Respire profundamente. Passados alguns minutos, o desejo de fumar diminuirá;
  • Afaste-se dos fumantes e de hábitos que o faziam fumar, como o cafezinho ou a cerveja;
  • Faça algo que estava adiando,ocupe a sua mente com outro propósito;
  • Beba bastante água;
  • Caso não conseguir sozinho, procure um médico e informe-se sobre tratamentos alternativos, como adesivos de nicotina, anti-depressivos e filtros;

Fonte: yasminmantsoni