A melhor maneira da mulher detectar um câncer de mama, é fazendo 1 vez por mês o auto exame da mama. O auto exame da mama, é realizado pelas próprias mulheres que realiza a palpitação em si mesma.
Faça todo mês o auto exame da mama após o fim do período menstrual, agora para as mulheres que já passaram da menopausa realiza sempre o auto exame no primeiro dia do mês.
Na hora que você estiver realizando o auto exame verifique se os seios possuem: protuberâncias, ondulações, verifique a espessura dos seios e libertação de líquidos pelo mamilo.
Obs: Se os seios conterem alguns deste sintomas acima procure imediatamente o seu médico.
Veja abaixo como é fácil de realizar o auto exame da mama que consiste nos seguintes 5 passos:
1º passo:
Examine seus seios no chuveiro ou na banheira pois as mãos escorregam mais facilmente quando a pele está molhada. Com seus dedos esticados, mova-os em toda a área de cada seio, procurando por protuberâncias, caroços duros e verifique a espessura.
2º passo:
Fique de pé em frente ao espelho e olhe os seios. Olhe primeiro com os braços esticados ao lado do corpo, depois com as mãos sobre a cabeça, depois com suas mãos na cintura apertando bem para que seus músculos do peito estejam flexionados. Procure por protuberâncias, diferenças em tamanho e formato e inchaço ou ondulações na pele. É normal os seios não serem exactamente iguais.
3º Passo:
Examine seus seios com os dedos enquanto estiver sentada ou de pé. Devagar e metodicamente aperte o seio com a mão oposta a ele. Com seus dedos esticados, trabalhe na direcção circular ou em espiral, começando do mamilo e movendo graduadamente para fora.
4º Passo:
Deite e repita o terceiro passo. Coloque um pequeno travesseiro ou uma toalha enrolada atrás de seu ombro esquerdo e ponha o braço esquerdo atrás da cabeça. Isso distribui o tecido dos seios mais igualmente no tórax. Use sua mão direita para examinar o seio esquerdo, como no terceiro passo, e então use a mão esquerda para examinar o seio direito. Sinta se existe algum caroço que não existe na mesma área do outro seio.
5º passo:
Aperte o mamilo de cada seio gentilmente entre o polegar e o dedo indicador. Fale para seu médico imediatamente caso ocorra alguma descarga de fluido.
Fonte: yasminmantsoni
5 Comments on "Auto Exame da Mama"
Gostei muito desse site!
Nao sei porque que quando aperto o meu mamilo as vezes sai um pouco de liquido tipo apena uma gota de cor amarelo claro tipo gorduroso, isto ja algum tempo e dos dois seios. O que pode ser?
Olá boa tarde,
Desde o dia que me inscrevi até hoje não recebo o email de confirmação! Passa se alguma coisa?
Refere-se ao email de confirmação da sua conta aquando do registo? Se sim, verifique na caixa de spam, pode ter ido para lá.
CONTINUO NAO RECEBENDO, JÁ VI NO MEU SPAM OU LIXO E NADA REENVIEM POR FAVOR